نصرة الاسلام


عزيزي الزائر... إذا لم تكن مسجل لدينا برجاء ان تشرفنا بتسجيلك معنا لمشاهدة كافة المواضيع
نرجو من الله جميعاً القبول





مجموعات Google
اشتراك في نصرة الاسلام
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة
        
     
  
     

 

                 
 


                               

 
 

 


ما هي كمية الطعام المناسبة التي يجب أن يناولها طفلي؟

شاطر
avatar
الداعيه لحب الله ورسوله
مديرة
مديرة

انثى العقرب عدد الرسائل : 1701
تاريخ الميلاد : 09/11/1967
العمر : 51
الدولة : مصر
الحالة الاجتماعية : ====
انا من :
نقاط : 2172
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 03/11/2008

مميز ما هي كمية الطعام المناسبة التي يجب أن يناولها طفلي؟

مُساهمة من طرف الداعيه لحب الله ورسوله في الأربعاء 04 مارس 2009, 1:02 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الأكل الصحي يعنى أن الأطفال:

يستمتعون بطعامهم.
يتناولون وجبات متوازنة.
يتناولون الكمية الصحيحة والنوعية الصحيحة من الأطعمة الخاصة بمجموعة الحبوب.
يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات.
يتناولون كميات معتدلة من الأسماك/ اللحوم/ البقول.
يشربون اللبن ويتناولون منتجات الألبان سواء كاملة الدسم أو قليلة الدسم حسب سن الطفل.
يتناولون الأطعمة الدسمة والسكريات على فترات متباعدة فقط

قللي من الآتي:

الدهون المشبعة والدهون الموجودة في اللحوم، الزبد، السمن، الماينوز، القشطة، والدهون المهدرجة: بحد أقصى معلقة كبيرة في اليوم للأطفال من سن 2- 3 سنوات، ومعلقتين للأطفال الأكبر سناً.
السكر المضاف ( السكر الذي يضاف للمأكولات والمشروبات مثل العصائر، المشروبات الغذائية، والحلويات ): بحد أقصى 5 ملاعق صغيرة يومياً للأطفال من عمر سنة إلى 6 سنوات ( وهى أقل من كمية السكر الموجودة في عبوة واحدة من المشروبات الغازية ) و6 - 8 ملاعق صغيرة للأطفال الأكبر سناً
الأكل الصحي يعنى أن الأطفال:

يستمتعون بطعامهم.
يتناولون وجبات متوازنة.
يتناولون الكمية الصحيحة والنوعية الصحيحة من الأطعمة الخاصة بمجموعة الحبوب.
يتناولون الكثير من الفواكه والخضروات.
يتناولون كميات معتدلة من الأسماك/ اللحوم/ البقول.
يشربون اللبن ويتناولون منتجات الألبان سواء كاملة الدسم أو قليلة الدسم حسب سن الطفل.
يتناولون الأطعمة الدسمة والسكريات على فترات متباعدة فقط

    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 14 نوفمبر 2018, 12:39 am